Một nghiên cứu của Đại học Cambridge (Anh) đã chỉ ra rằng 10% trường hợp tử vong sớm có thể được ngăn chặn nếu lượng hoạt động của bạn bằng một nửa…
Danh mục: Sống khỏe
5 cách để bạn có một bộ não khỏe mạnh
1. Ngủ đủ Giấc ngủ giúp cho não xử lý thông tin (Ảnh minh họa: Getty) Luôn thực hiện vệ sinh thần kinh, ngủ từ 6 đến 8 giờ mỗi đêm là…
Thức uống kéo dài tuổi thọ tự nhiên không phải ai cũng biết
Tại sao trà được coi là thức uống chống lão hóa? Theo các nghiên cứu, trà xanh được coi là một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe hàng đầu. Thường…
Cách ăn kiwi siêu bổ dưỡng nhiều người chưa biết
Bình thường bạn ăn trái kiwi như thế nào? Bạn sẽ gọt vỏ và ăn phần thịt bên trong hay dùng thìa múc và dùng lớp vỏ mỏng màu nâu làm thành…
7 thực phẩm trường thọ của người Nhật, nhiều loại Việt Nam cũng có
Okinawa là một hòn đảo yên bình với thời tiết ấm áp, những cây cọ và những bãi biển đầy cát trắng. Trong gần một nghìn năm, quần đảo Thái Bình Dương…
Lợi ích bất ngờ từ việc ăn sáng no, ăn trưa vừa phải và ăn tối sớm
Theo The Washington Post, các nghiên cứu cho thấy để có sức khỏe tối ưu, tốt nhất bạn nên tiêu thụ hầu hết lượng calo sớm hơn trong ngày thay vì muộn…
Rau sống hay rau luộc tốt hơn?
Ưu và nhược điểm của rau sống Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, rau sống có nhiều loại: hành, húng, ngổ, tía tô, xà lách, rau mùi, rau diếp, rau cải… làm…
Đồ ăn nhanh sản sinh chất gây ung thư cho con người như thế nào?
Khoai tây chiên có thể sản sinh hợp chất acrylamide do nó được chế biến trong nhiệt độ cao (Ảnh minh họa: Trà Xanh). Phản ứng Maillard Acrylamide là hợp chất xuất…
Uống 2 quả dừa, bạn phải đi bộ 45 phút để đốt cháy hết
Trong những năm gần đây, nước dừa đã trở thành một loại nước giải khát phổ biến. Nó có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, bao gồm cả tim và…
Nên và không nên ăn gì trong mùa hè?
Uống nhiều nước hơn khi nắng nóng Mùa hè nóng nực, cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Vì thế, chúng ta cần uống nhiều nước hơn….